Comment composer votre trousse de premier secours (SPÉCIAL RANDONNÉE) - Evanela

Comment composer votre trousse de premier secours (SPÉCIAL RANDONNÉE)

Avez-vous déjà fait une entorse à la cheville? Que diriez-vous d’être coupée en lavant un verre? Ces accidents mineurs peuvent devenir de gros problèmes sur le sentier si vous n’êtes pas préparé pour eux. Savoir comment créer une trousse de premiers soins pour la randonnée ainsi que des compétences élémentaires en secourisme vous aidera à vous bien préparer aux accidents pendant une randonnée.

Il y a beaucoup de kits pré-fabriqués. Mais pour être honnête, ils sont remplis de pansements bon marché et de qualité médiocre que vous finissez par payer plus cher simplement parce qu’il est pratique de les avoir dans un ensemble. En outre, vous pourriez déjà avoir certains des articles essentiels à la maison.

Si vous n’en avez pas déjà un, voici un projet amusant que vous pouvez faire pour créer le vôtre. Dans cet article, je vais vous expliquer comment composer une trousse de premiers secours pour la randonnée.

POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN D’UN KIT DE PREMIERS SOINS POUR LA RANDONNÉE?

Lorsque vous partez en randonnée, vous devriez espérer le meilleur mais vous préparer au pire. Selon l’endroit où vous voyagez, vous pourriez être à des kilomètres du service cellulaire fiable. Si vous avez un accident, vous devez être votre premiers secours.

Une bonne trousse de premiers secours devrait être composer pour faire face aux maux communs comme les piqûres d’insectes et les genoux sanglants. Vous devez être en mesure d’utiliser les outils de votre kit comme une solution temporaire jusqu’à ce que vous puissiez trouver de l’aide.

ARTICLES ESSENTIELS DU KIT DE PREMIERS SECOURS

Votre trousse de premiers secours devrait inclure:

  • Antiacide : pour aider avec des problèmes d’estomac
  • Pommade antibiotique : pour prévenir les coupures et les égratignures
  • Antidiarrhéique : pour traiter la diarrhée
  • Antihistaminique : pour traiter les réactions allergiques
  • Lingettes antiseptiques : pour nettoyer et désinfecter les coupures et les éraflures
  • Bandes : pour couvrir et envelopper les coupures et les éraflures
  • Dr. Scholl’s molesquín plus : pour réparer les ampoules et les points chauds
  • Comprimés d’électrolytes : pour remplacer les électrolytes perdus lors de la déshydratation ou de l’épuisement dû à la chaleur
  • Bite away: pour soulager la douleur et les démangeaisons après une piqûre d’insecte
  • ACU-Life : Seringue auriculaire pour rincer une plaie en toute sécurité avant d’appliquer un antiseptique et des pansements
  • Gants médicaux (viser le nitrile au lieu du latex): agir comme une barrière protectrice entre vous et une personne blessée
  • Ruban médical 
  • Médicaments contre la douleur ( Aspirine , ibuprofène et acétaminophène ): pour traiter les maux et les douleurs
  • Sac en plastique: pour emballer tous les articles utilisés en toute sécurité
  • Ciseaux (cela peut être omis si vous faites de la randonnée avec un couteau ou un multi-outil): pour couper des pansements
  • Pince à épiler / Porte-clés anti-tiques(demo) : pour enlever tiques en toute sécurité.

Vous devrez peut-être modifier cette liste pour mieux répondre à vos besoins. Assurez-vous d’ajouter vos ordonnances et vos médicaments à votre liste personnelle.

COMMENT METTRE TOUT ENSEMBLE

La meilleure chose à faire est de prendre une trousse de premiers soins achetée en magasin pour la randonnée et de le modifier pour répondre à vos besoins. De cette façon, vous obtenez une trousse robuste et réutilisable pour tout stocker. De plus, il vous donne un excellent point de départ.

Amazon ont des trousses de premiers soins merveilleux pour la randonnée que vous pouvez acheter et ajuster au besoin.

Si vous souhaitez créer un ensemble à partir de zéro, achetez une trousse légère et réutilisable. Si vous faites de la randonnée dans une zone humide, obtenez quelque chose qui résiste aux intempéries. Assurez-vous que la trousse que vous choisissez est facile à refermer et convient parfaitement à votre sac à dos de randonnée.

Bon nombre des fournitures de premiers secours figurant sur cette liste sont autonomes et faciles à emballer. La chose la plus délicate à résoudre pour votre trousse de premiers soins est la pilule. Pour cette raison, les trousses de premiers soins achetées en magasin sont fournies avec des paquets de médicaments à usage unique. Ce sont des fonctionnalités intéressantes, mais elles ne sont pas nécessaires.

Économisez de l’argent en achetant des pilules. Ensuite, investissez dans de petits sachets en plastique refermable et remplissez-les avec ce dont vous avez besoin. Avec un marqueur permanent, vous pouvez étiqueter chaque sachet avec le nom de la pilule et sa date d’expiration. Cette méthode vous permet de gagner du poids et de l’espace tout en restant organisé.

Combien dois-je apporter avec moi ?

Il n’y a pas de formule facile pour savoir combien mettre dans votre trousse de premiers soins pour la randonnée. La quantité que vous apportez dépend de quelques facteurs:

  • Combien de personnes utiliseront votre trousse de premiers soins? Si plusieurs personnes dépendent de votre kit, vous devrez en transporter suffisamment pour prendre soin de tout le monde.
  • Combien de temps allez-vous faire de la randonnée? Si vous faites de la randonnée seulement pendant quelques heures, vous pouvez garder votre trousse de base et apporter le strict minimum de chaque article. Lors d’un long voyage, vous devriez en avoir assez pour rester en sécurité entre les opportunités de réapprovisionnement.
  • À quelle distance serez-vous? Plus vous êtes loin de la civilisation, plus vous devez être autonome sur les sentiers. S’il n’y a pas de moyen facile, apportez un peu plus de tout. Si vous avez un accident, le poids supplémentaire en vaudra la peine.

VERIFIEZ VOTRE TROUSSE DE PREMIERS SOINS

Une fois que vous avez composé la trousse de premiers soins parfaite, il est facile de la jeter dans votre sac à dos et de l’oublier. NOOO!

Les médicaments arrivent à expiration. Assurez-vous de vérifier les dates d’expiration et d’échanger tout ce qui ne va pas. C’est contre-productif si les articles de votre trousse de premiers soins vous rendent malade. Faites un point pour réévaluer vos articles tous les quelques mois.

Apprenez le secourisme

Votre trousse de premiers soins est seulement aussi bon que vos compétences en premiers soins. Si vous voulez être en sécurité sur le sentier, alors envisager de prendre un cours de secourisme en milieu sauvage. Croix-Rouge Canada propose des formations que vous pouvez suivre.

La Croix-Rouge américaine a également un guide de poche gratuit de secourisme sauvage et à distance que vous pouvez imprimer et insérer dans votre trousse de premiers soins. Ce guide de poche est une excellente référence qui vous aidera à utiliser votre trousse de premiers soins en cas d’urgence.

Vous cherchez plus de façons de prévenir les blessures pendant la randonnée? Consultez mes guides sur la prévention des ampoules lors de la randonnée et le traitement de la douleur au genou de randonnée.

Avez-vous d’autres produits, faites le nous savoir dans les commentaires 😉

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Ben.

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