COMMENT SE LANCER DANS LES SPORTS DE NEIGE - FAQ

Comment se lancer dans les sports d’hiver – FAQ

(Last Updated On: décembre 8, 2018)

Vous avez peut-être rencontré quelques skieurs avec une lumière dans leurs yeux, ils vous régaler avec des histoires de leur meilleur session de ski en poudreuse. Leur enthousiasme est contagieux. Vous voulez participer aux plaisirs de l’hiver, mais vous ne savez pas par où commencer. Pas de soucis. Je suis là pour vous donner des réponses sur comment se lancer dans les sports d’hiver.

Ce n’est pas aussi difficile que vous le pensez. En fait, il existe des moyens faciles de tester le plaisir hivernal, et se lancer dans les sports d’hiver peut être moins coûteux que vous ne le pensez. Abordons donc les questions les plus fréquemment posées.

EQUIPEMENTS DE SPORTS D’HIVER

DOIS-JE ACHETER DU MATÉRIEL EN AVANCE?

Non, avant d’acheter de l’équipement, vous devriez d’abord essayer un sport d’hiver. Les magasins de ski et les parcs de ski louent de l’équipement. Lorsque vous leur dites que vous êtes un débutant, le technicien vous préparera le matériel adapté à vos besoins.

La location de matériel est disponible pour tous les sports d’hiver. Vous pouvez louer du matériel dans les stations de ski, les parcs multisports, les centres nordiques et les magasins de plein air hivernaux. La plupart proposent des forfaits de location pour le ski alpin, le snowboard , le ski nordique ou le ski de fond et la raquette.

QUEL EQUIPEMENT LOUER?

Chaque sport d’hiver a des besoins spécifiques. Donc, vous devez louer le bon équipement. Par exemple, vous ne voulez pas louer des skis lourds et de grande taille pour glisser sur une piste damée dans des fentes étroites. De même, si vous envisagez de faire du ski nordique, vous obtiendrez plus de propulsion avec des bâtons plus long qui arrivent au niveau du menton plutôt qu’avec des bâtons plus courts utilisés pour la randonnée en ski.

Mais ne vous inquiétez pas de vous rappeler les besoins spécifiques en termes de matériel pour chaque sport hivernal. Les magasins de location vous équiperont avec le bon matériel. Vous avez juste besoin de décider quel sport d’hiver vous voulez essayer en premier.

  • SKI ALPIN

Les forfaits de location comprennent des skis alpins, des bottes et des bâtons. Les casques coûtent généralement un supplément.

  • SNOWBOARDING

Les forfaits de location comprennent un snowboard et des bottes. Les casques coûtent généralement un supplément.

  • SKI NORDIQUE

Le ski classique et le ski de patin sont deux disciplines différentes avec des styles de matériel différents conçus pour la propulsion en patinant dans une voie damée ou en marchant sur des pistes parallèles. Les locations pour les deux disciplines comprennent les skis, les chaussures et les bâtons.

  • SKI DE FOND

Pour les randonnées à ski sur des pistes non damées, les forfaits de location incluent des skis, des chaussures et des bâtons.

  • RAQUETTE

Pour la marche sur la neige, les locations incluent des raquettes. Les bâtons coûtent généralement un supplément, mais apportent de la stabilité. Vous aurez besoin de votre propre paire de bottes de randonnée ou de neige lors de la location de raquettes.

 

MON AMI A DU MATÉRIEL. PUIS-JE JUSTE UTILISER LE SIEN?

Il n’est pas prudent d’emprunter du matériel de vos amis ou de vos parents. Les fixations peuvent ne pas être définies de manière appropriée pour votre poids, votre taille, votre âge et votre niveau de compétence. C’est impératif, car les meilleurs skieurs utiliseront des réglages DIN plus élevés nécessitant plus de force pour se libérer. En tant que débutant, vous avez besoin de réglages plus bas pour que les fixations soient libérées pendant votre chute afin de réduire les risques de tordre les genoux.

En outre, l’équipement de votre ami peut être mal équipé pour vous. Par exemple, la taille et le poids font une différence dans la longueur du ski. Apprendre sur des skis trop longs ou trop courts rend le sport plus difficile ou oblige à s’adapter à des positions incorrectes pour compenser.

QUELS VÊTEMENTS POUR PARTICIPER AUX SPORTS D’HIVER ?

Vous devrez porter des vêtements d’hiver. Vous pouvez emprunter ou acheter. Quelques stations de ski louent des vestes et des pantalons.

Pensez en termes de couches. Commencez par un bas et un haut de sous-vêtement long en laine ou en polyester. Ajouter une couche de laine ou une polaire après cela. Le nombre de couches que vous ajoutez dépendra de la température extérieure, du vent et de l’épaisseur de vos couches extérieures.

Pour les couches extérieures, une veste résistante à l’eau ou imperméable ou une veste de ski va vous protéger contre les éléments. Les pantalons de neige gardent les jambes au chaud, tandis que les pantalons de ski peuvent également être doublés.

Pour les pieds, les pantalons de ski sont conçues pour êtres portés au-dessus des chaussure de ski. Pour les mains, les mitaines sont généralement plus chaudes que les gants. Pour le ski alpin ou le snowboard, optez pour davantage de couches et de tissus isolants que pour le ski nordique ou de fond.

QUEL GENRE D’ÉQUIPEMENT AI-JE BESOIN POUR PROTÉGER MA TETE?

Ces équipements apporteront de la chaleur et protégeront vos oreilles des engelures. Les chapeaux devraient couvrir les oreilles. Pour les skieurs alpins et les snowbordeurs, les cache-cou empêchent également la neige de pénétrer dans votre veste et peuvent vous protéger du vent ou de la neige qui souffle. Habituellement, les skieurs nordiques et les raquetteurs ne portent que des protège-cou les jours les plus froids.

Si vous envisagez de faire du ski alpin ou de snowboard, vous aurez également besoin de masque de ski et d’un casque. Les masques de ski empêchent vos yeux de s’abreuver de la poudrerie, et un casque protège la tête en cas de chute. Pour une journée ensoleillée, les lunettes de soleil doivent avoir suffisamment de protection contre les rayons UV pour réduire les reflets de neige.

 

PUIS-JE COMMENCER SANS DÉPENSER BEAUCOUP D’ARGENT EN ÉQUIPEMENT?

Même si vous ne possédez pas beaucoup d’argent, vous pouvez pratiquer des sports d’hiver. Louer votre équipement au cours de votre premier hiver, plutôt que de l’acheter, vous permettra de comprendre le sport en premier et de tester plusieurs styles, options ou marques.

Une fois que vous décidez d’acheter du matériel, rendez-vous dans un magasin pour acheter du matériel usagé. Surtout dans les villes de ski, ces magasins peuvent avoir des skis, des raquettes, des chaussures et des bâtons usés qui sont toujours en très bon état.

 

L’APPRENTISSAGE DES SPORTS D’HIVER

DANS QUEL GENRE DE FORME PHYSIQUE DOIS-JE ÊTRE?

Vous ne pourrez pas vous asseoir sur le canapé pendant six semaines avant de skier. Mais vous n’avez pas non plus besoin d’être un athlète de classe mondiale pour commencer un sport d’hiver. Si vous faites un peu d’exercice, vous pouvez pratiquer un sport d’hiver.

Si vous craignez de ne pas avoir la force de skier ou de faire le snowboard, commencez par la raquette. Sans la nécessité de glisser, les raquettes sont plus stables, surtout si vous ajoutez des bâtons pour plus d’équilibre. Commencez par une courte session d’une heure avant d’ajouter plus de distance.

Pour vous préparer aux pistes et réduire les risques de blessures, rendez-vous à la salle de sport. Tout exercice peut aider, mais des cours sont également disponibles pour le conditionnement. Le ski alpin et le snowboard sont les sports d’hiver les plus exigeants; adorez donc votre corps en vous mettant en forme.

 

QUEL EST LE MOYEN LE MOINS CHER POUR APPRENDRE UN SPORT D’HIVER?

Pour apprendre à faire du ski ou du snowboard, janvier est le meilleur mois pour l’essayer. C’est le mois de l’apprentissage du ski ou du snowboard, où de nombreux pars de ski et magasins de sport proposent les meilleures offres pour les débutants. Les forfaits comprennent un forfait de location, une leçon et un billet de télésiège.

La plupart des parcs de ski proposent également des forfaits débutants pour les skieurs ou les snowbordeurs tout au long de l’hiver. Ils comprennent une leçon, un billet de télésiège et un forfait de location.

DOIS-JE LAISSER MON PARTENAIRE, MON CONJOINT OU MES AMIS M’APPRENDRE À DESCENDRE DES PISTES DE SKI OU DU SNOWBOARD?

Non! Laisser des amis, des conjoints ou des partenaires vous apprendre à skier ou à faire du snowboard n’est qu’un désastre. La plupart des gens ne comprennent pas bien les techniques d’enseignement pour les débutants et ne comprennent pas la progression appropriée des compétences à maîtriser. Ils s’impatientent souvent et veulent juste emmener un débutant au sommet de la montagne. Cela fait peur au débutant, souvent au point qu’il refuse de se lancer à nouveau dans ce sport.

Mieux vaut apprendre d’un pro.

Des moniteurs de ski et de snowboard professionnels apprennent des techniques pour aider les débutants à pratiquer des sports d’hiver. Ils ont également la capacité d’analyser la position physique du corps par rapport à l’équipement et peuvent donner des conseils pour aider le corps à se positionner correctement et à maîtriser ses compétences. Les compétences pédagogiques du professionnel aident les étudiants à maîtriser les techniques plus rapidement.

 

Y A-T-IL DES LEÇONS POUR LE SKI NORDIQUE OU SKI DE FOND?

La plupart des centres nordiques offrent des cours. Certains moniteurs sont certifiés. Certains skieurs peuvent maîtriser eux-mêmes les techniques, mais si vous commencez par prendre des leçons, vous progresserez beaucoup plus rapidement, avec plus de confiance en vous et des positions du corps correctes pour des mouvements plus efficaces. Apprendre à skier sur une piste damée est également une bonne préparation pour le ski de fond sur des pistes non damées.

Les leçons de raquette sont rares. Si vous pouvez marcher, vous pouvez faire de la raquette. Mais si vous êtes nerveux, joignez une randonnée de raquettes pour rencontrer d’autres personnes qui peuvent vous donner des conseils.

 

PRÉOCCUPATIONS DES SPORT D’HIVER

SERAIS-JE BLESSÉ ?

Peut être. Mais si vous prenez des leçons d’un professionnel, vous réduirez les risques de blessures dues à des techniques incorrectes ou à une pente au-dessus de votre niveau. Louer du matériel dans un magasin de ski réduira également les risques de blessures, car les techniciens régleront les fixations spécialement pour vous.

Lors de l’apprentissage, pour plus de sécurité, tenez-vous sur les pistes des débutants indiquées sur les panneaux et les cartes des sentiers. Ne laissez personne vous convaincre d’aller sur des pentes plus difficiles. Évitez les parcours intermédiaires, avancés tant que vous n’avez pas maîtrisé leurs compétences.

JE NE SUIS PAS EN FORME, PUIS-JE COMMENCER?

Commencez avec la raquette. C’est le sport d’hiver le moins intimidant. C’est aussi le moins cher, car vous n’avez pas besoin de cours ni de billet de remontée. Le magasin de location peut vous expliquer comment mettre et enlever les raquettes. Utilisez des bâtons pour la stabilité. Autre que cela, c’est une question de marche. Vous pouvez marcher aussi peu ou aussi longtemps que vous le pouvez.

 

VAIS-JE AVOIR FROID ET HUMIDE?

Peut être. C’est pourquoi les lodges vendent du chocolat chaud. Lorsque vous avez froid, allez à l’intérieur pour faire une pause et vous réchauffer. Mais évite l’alcool. L’alcool peut abaisser votre température corporelle. Une fois que cela se produit, votre corps aura du mal à se réchauffer en attirant la chaleur des extrémités.

Pour rester au chaud et au sec, ne portez pas de vêtements en coton. Le coton absorbe l’eau et ne s’assèche pas rapidement. Habillez-vous en couches imperméables, résistantes à l’eau, en polyester, en laine et anti-transpirantes. Utilisez un cache-cou pour empêcher la neige d’entrer dans votre cou. Portez un sous-casque.

Vous pouvez également acheter de petits chaufferettes pour garder vos mains ou vos orteils au chaud. Les chaufferettes peuvent aller à l’intérieur des gants ou des mitaines et les plus minces vont à l’intérieur des bottes de ski.

 

COMMENT TROUVER D’AUTRES PERSONNES AVEC QUI FAIRE DU SPORT D’HIVER?

Pour trouver des compagnons pour les sports d’hiver, recherchez des clubs de ski dans votre région. De nombreuses stations proposent également des leçons de groupe de plusieurs semaines où vous rencontrerez d’autres skieurs de votre niveau.

 

AUTRES CONSEILS

QUE DOIS-JE PORTER DANS MES POCHES?

Pour les sports d’hiver en plein air, jetez quelques choses dans vos poches pour améliorer votre journée. Une barre d’énergie peut vous faire revivre lorsque vous êtes fatigué. Avec le froid, le vent et le soleil, un baume à lèvres avec crème solaire peut vous protéger. Une petite bouteille de crème solaire vous aide également lorsque vous devez réappliquer la protection à midi.

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