Comment Skier en Arrière ? GUIDE DU DÉBUTANT
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Comment Skier en Arrière ? GUIDE DU DÉBUTANT

Avez-vous besoin d’une montée d’adrénaline lorsque vous skiez sur une pente ? Peut-être que vous voulez apprendre quelques astuces sur le parc à neige? Vous voulez peut-être simplement apprendre à vos enfants à skier? Pour faire toutes ces choses, il est essentiel d’apprendre à skier à l’arrière. Bien que l’apprentissage de cette technique puisse paraître décourageante à de nombreux skieurs, cette compétence peut ouvrir de nombreuses nouvelles portes sur les pistes.

Ici, sur Evanela.com, je vais vous apprendre tout ce que vous devez savoir pour apprendre à skier à l’envers. En plus des instructions pas à pas, j’aborderai également quelques conseils de sécurité, le matériel dont vous aurez besoin, les erreurs courantes et quelques astuces que vous pourrez faire en skiant à l’envers. Alors, let’s go!

CONSEILS POUR APPRENDRE À SKI EN ARRIÈRE

AVOIR LA POSITION DE DÉPART

Vos genoux doivent être à la largeur des épaules. Vos mains devraient être devant vous. Vous devriez également garder votre poitrine et résister à la tentation de se plier à la taille.

DÉBUT DE MOUVEMENT

Lorsque vous commencez à glisser vers l’arrière sur vos skis, essayez d’avoir l’un des skis un peu plus en arrière que l’autre. Si votre ski droit est en avance, vous devez alors faire pivoter vos épaules et vos hanches afin de regarder par-dessus votre épaule droite. En faisant cela, vous tournez vers la gauche.

Ensuite, laissez votre ski gauche avancer pendant que vous faites pivoter vos épaules et vos hanches sur votre épaule gauche. Cela vous permettra de tourner vers la droite.

REGARDEZ OU VOUS ALLEZ

Si vous tournez votre corps complètement au lieu de simplement regarder par-dessus votre épaule, vous pourrez voir davantage ce qui se passe derrière vous lorsque vous skiez à l’envers. Il est important de ne pas regarder droit vers le haut de la colline car vous ne saurez pas où vous allez et pourriez facilement heurter un skieur ou un obstacle. Cela pourrait même causer de graves blessures à vous ou à quelqu’un d’autre.

CONTRÔLEZ VOTRE VITESSE

Lorsque la plupart des gens apprendront à skier à l’envers, ils voudront contrôler leur vitesse en effectuant un chasse-neige «pizza» en arrière. Cette technique est assez similaire à la façon dont ils ont appris à ralentir en faisant du ski en avant. Bien que cette manœuvre fonctionne, ce n’est vraiment pas la bonne façon de contrôler votre vitesse.

La meilleure façon de contrôler votre vitesse lorsque vous skiez à l’arrière est de creuser profondément dans une direction. Par exemple, il serait conseillé de laisser votre ski droit en avance tout en regardant par-dessus votre épaule droite. Vos skis finiront par tourner suffisamment jusqu’a comme si vous aller monter en montagne, contrôlant ainsi votre vitesse.

ENTRAINE TOI

La plupart des gens trouvent qu’avec la pratique, skier à l’envers peut être l’une des activités les plus amusantes de la montagne. Avec le temps, cela peut même devenir une seconde nature pour tout skieur.

Lorsque vous apprendrez à skier à l’arrière pour la première fois, vous devriez maîtriser cette technique sur une pente bleu (facile), où vous pourrez facilement contrôler votre vitesse. À mesure que vous progressez vers des pentes plus raides, vous pouvez commencer à ajouter des sauts freestyle.

Erreurs communes du ski en arrière

RESTEZ EN ÉQUILIBRE

La plupart des skieurs préfèrent pivoter le corps à droite ou à gauche quand ils apprennent à skier à l’envers. Habituellement, c’est parce qu’il est plus confortable de faire pivoter votre corps d’un côté que de l’autre.

Cependant, il est important de résister à l’envie de ne regarder que par-dessus votre épaule droite ou gauche. Avec le temps, cela devient une habitude.

PIVOTER TROP LOIN

S’il est important de faire pivoter vos hanches et vos épaules afin de voir où vous allez, pivoter trop loin peut également poser problème.

MINIMISER LE MOUVEMENT DES BRAS

Si vous apprenez à skier à l’arrière pour faire des sauts ou des tricks, il est important de garder vos mains devant vous et non derrière vous.

Vous pouvez utiliser vos bras pour garder votre élan en gardant vos mains devant vous au moment de sauter, surtout si vous prévoyez de changer votre direction, de skier en arrière à skier en avant ou vice-versa. S’ils sont trop loin derrière vous, il y aura trop de mouvement de bras avant de finir votre tour.

CONSEILS DE SÉCURITÉ

Lorsque vous commencez à apprendre à skier à l’arrière, il est essentiel de commencer sur une pente bleu ou sur une piste damée non surpeuplée. Suivez les règles des pistes, cédez le passage au skieur en descente et soyez toujours conscient de ceux qui vous entourent. A travers ce tutoriel, vous apprendrez à pivoter votre corps pour avoir le maximum de visibilité de la pente devant vous.

MATÉRIEL QU’IL VOUS FAUT POUR SKIER EN ARRIERE

CASQUE DE SKI

Certains peuvent affirmer que tout skieur averti peut apprendre à skier à l’envers sans équipement particulier, mais la plupart ne seront pas d’accord. En règle générale, un casque de ski est recommandé.

Bien que le port d’un casque soit toujours une bonne idée lors de l’acquisition de nouvelles compétences ou lors de la pratique du ski sur un parc de neige, il est particulièrement important pour prévenir les traumatismes à la tête.

SKIS DOUBLE SPATULE (TWIN-TIP)

En plus du casque, la plupart des skieurs recommandent des skis à double spatule. Ceux-ci sont arrondis et se renversent aux deux extrémités, ce qui prévient la spatule de se coincer dans la neige lorsque le skieur skie à l’arrière. Les skieurs trouvent cela plus facile à manœuvrer dans le parc à neige et peuvent généralement être utilisés partout dans la montagne.

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