La randonnée en solo: Avantages, Préoccupations, Dangers, Conseils et astuces - Evanela

La randonnée en solo: Avantages, Préoccupations, Dangers, Conseils et astuces

(Last Updated On: janvier 24, 2021)

Quelle image vous semble plus attrayante?


Un sentier vide ou quelques personnes avec vous?

Personnellement, je préfère être en groupe (amis/famille).

Car nous, les humains, sommes des êtres sociaux. Normalement, nous aimons partager des expériences avec les autres et être entourés.

Dans certaines situations, certains d’entre nous aiment avoir l’expérience du monde en solo. Si le sentier vide qui vous attire, alors la randonnée en solo pourrait être ce que vous cherchez.

Décider de faire une randonnée en solo ou non est complètement votre décision. Que vous sortiez seul, avec un couple d’amis ou avec un grand groupe, il y a des conséquences potentielles auxquelles vous devez être prêt à faire face.

Les avantages de la randonnée en solo :

Être seul sur le sentier peut être très enrichissant de plusieurs façons:

  • Santé spirituelle – La solitude permet de s’auto-examiner, de se détacher de la vie compliquée pendant un certain temps et de méditer.
  • Compétences en plein air – Lorsque vous faites partie d’un groupe, il est facile de compter sur les compétences des autres pour trouver votre chemin, cuisiner votre nourriture, vous garder en sécurité et prendre toutes les décisions difficiles. La randonnée en solo repose sur vos propres compétences et connaissances. S’assurer que vous avez les compétences avant de partir en solo est la clé.
  • Propre rythme – Un groupe peut seulement se déplacer aussi vite que son membre le plus lent. Cela signifie que tout le monde va soit plus vite ou plus lentement qu’ils ne le voudraient. Un randonneur solo bouge aussi vite qu’il le désire et peut changer de rythme quand il le veut.
  • Flexibilité – Vous pouvez modifier votre rythme, votre emplacement de camping, votre itinéraire, vos pauses et tout ce que vous voulez faire avec la randonnée. Aucun membre de groupe n’est requis pour que vous puissiez faire votre propre randonnée. Lorsque vous modifiez de manière significative votre itinéraire, il est important d’informer quelqu’un de vos nouveaux plans.
  • Défi – Poussez-vous à marcher plus vite, plus loin ou plus longtemps que d’habitude. S’améliorer pour des sentiers plus difficiles, des conditions météorologiques inconfortables et des environnements difficiles.
  • Faire face à vos peurs – Beaucoup d’entre nous ont des petits peurs. Que vous ayez peur des animaux sauvages, des hauteurs, des ténèbres, des tempêtes, que vous soyez seul ou autre, une randonnée en solo peut vous aider à surmonter ces peurs.
  • Rencontrez la nature – Dans la randonnée en groupe, les jeunes particulièrement, il n’y a pas beaucoup d’espoir de voir une vraie faune. Le bruit, l’odeur et l’invasion générale vont chasser la plupart des choses. Juste une courte randonnée en début de matinée vous permettra de voir de nombreux types d’animaux – une randonnée plus longue en solo vous donne encore plus d’opportunités.
    Toute parcelle de nature qui vous intéresse peut être observée. Le groupe ne vous laissera pas s’asseoir beaucoup et regarder des fleurs, des papillons, des cascades, des nuages, des traces d’animaux ou des feuilles qui tombent. En solo, vous pouvez passer vos heures comme vous semble.
  • Responsabilité – Le randonneur solo peut dire « Je l’ai fait moi-même » quand il termine. La responsabilité du succès de l’aventure lui appartient entièrement, tout comme la fierté de l’achèvement.

Préoccupations de la randonnée en solo :

La randonnée en solo a quelques inconvénients potentiels que vous devriez aborder avant de prendre le sentier:

  • La solitude – L’épuisement mental de la solitude est un énorme inconvénient de la randonnée en solo. Les randonneurs de longue distance ne finissent pas à cause de blessures, d’une mauvaise planification, mais le plus souvent à cause de la solitude – des journées sans personne avec qui parler sont longs et ennuyeux. Honnêtement évaluer comment cela vous affectera et comment vous allez y faire face est une étape cruciale de la planification. Est-ce qu’un baladeur MP3 ou un podcast vous rendra sain d’esprit? Aimez-vous déjà être à la fois seul pendant des jours?
    C’est différent de vivre seul dans un appartement. Sur la piste, il n’y a pas de bruit de la ville, de bruit de fond ou d’autres bruits blancs qui vous permettent de savoir que vous êtes dans la civilisation.
  • Avoir un cœur de lion – Avec quelqu’un d’autre autour, ils peuvent vous encourager et vous soutenir lorsque vous vous sentez déprimé, fatigué ou grincheux. Quand il n’y a que vous, un petit problème pourrait suffire à vous faire quitter le sentier et à rentrer chez vous.
  • Charge lourde – Personne ne sera là pour porter une partie de votre équipement. Tout est sur vos épaules. Mais, puisqu’il n’y a qu’une seule personne, il devrait y avoir très peu de matériel supplémentaire. Votre abri, cuisine, traitement de l’eau, trousse de premiers secours et articles de navigation pourraient être divisés entre plusieurs personnes, mais le reste augmente directement à mesure que la taille du groupe augmente.

De vrais dangers :

Qu’il soit seul ou non, il y a de réels dangers d’être dans la nature. Être prêt à faire face à ces derniers est votre responsabilité lors de la sortie:

  • Se perdre – Avec personne pour vérifier la lecture de votre carte topo et la direction, la perte de votre chemin est le problème le plus commun pour les randonneurs en solo. Apprenez tout sur la navigation en milieu sauvage et pratiquez-la souvent avant de partir seul. Les GPS sont pratiques et efficaces, mais une carte et une boussole doivent toujours être prêtes en tant que plan B. Même avec de bonnes compétences de navigation, la nature peut vous retourner avec le vent, les blizzards, le brouillard, les sentiers envahis par la végétation et la couverture de neige. La meilleure chose à faire en cas de perte est toujours le STOP (Stop, Think, Observe, Plan).
    Quoi que vous fassiez, ne vous attendez pas à ce que votre téléphone portable vous sauve.
  • Humains – Les attaques humaines sont un problème potentiel, en particulier pour les randonneuses en solo. Plus vous randonnée proche des zones peuplées, le plus probable que vous rencontrerez un cinglé. Soyez amical mais pas extraverti aux gens que vous rencontrez. Donner l’impression que votre partenaire de randonnée devrait apparaître bientôt. Une bombe lacrymogène pourrait être quelque chose à prendre avec vous si vous êtes concerné par des étrangers.
  • Animaux – Les animaux peuvent vous attaquer afin de se protéger, protéger leurs jeunes ou leur nourriture. Gardez vos yeux et vos oreilles ouverts.
    Les attaques de grands animaux, comme l’ours, le couguar ou le loup, sont extrêmement rares. Si vous faites de la randonnée dans leur coté, prenez le temps de vous renseigner sur leur comportement et sur la façon dont vous devriez vous comporter. Lisez quelques pages sur les ours, les couguars et les loups.
    Manger votre repas sur le sentier un kilometre avant de mettre en place le camp, puis stocker vos objets odorants résout la plupart des problèmes. Vous serez plus susceptible d’être dérangé par des insectes, des rongeurs, ou un serpent occasionnel. Les insectes mordent, piquent et ennuient assez pour faire une randonnée complètement misérable. Éviter une randonnée pendant le crépuscule et l’aube, portez des vêtements ou des filets appropriés et utilisez un insectifuge protégera la plupart des insectes. Faire attention à ne pas déranger les nids ou les ruches est également une bonne idée.
    Vous pourriez rencontrer un serpent sur le sentier. Gardez vos yeux et vos oreilles ouverts. Si vous en rencontrez un, restez loin de lui et attendez qu’il glisse hors du sentier. Si vous êtes mordu par un serpent, utilisez vos compétences en premiers secours pour traiter la morsure et obtenir de l’aide médicale.
    Le plus probable, vous aurez des problèmes avec les souris, les tamias, ou les ratons laveurs recherchant votre nourriture. Ils peuvent rapidement mâcher votre sac et causer un vrai désordre. Rangez votre nourriture solidement avec un emballage pour éviter ce problème.
  • Événements naturels – Le vent, la pluie, la neige, la foudre, le soleil, les inondations, les tremblements de terre, les chutes de pierres, les arbres qui tombent, les incendies – une longue liste d’événements naturels qui peuvent être ennuyeux ou catastrophiques. Savoir lire la météo est une compétence importante. Avoir un bon équipement pour se protéger contre les intempéries est une chose à avoir. Faites du camping dans des zones sécurisées – pas sur des hauts lieux, des lieux ouverts, à proximité des falaises, sous de grands branches d’arbres ou à proximité d’un ruisseau.
    Il y a peu de choses que vous pouvez faire à propos de certains événements naturels, tels que les tremblements de terre, les tsunamis ou les incendies de forêt.
  • Blessures – Peu importe votre préparation et votre attention, une blessure est toujours une possibilité réelle dans la nature. Tant que vous marchez régulièrement sur un sentier bien entretenu, le risque est minime. Cependant, les terrains accidentés, les passages d’eau, les roches et d’autres tâches risquées peuvent entraîner des trébuchements, des chutes, des brûlures et des coupures. Bien sûr, une trousse de premiers secours adéquate est une partie essentielle de tout sac de randonnée, mais les connaissances sur la façon de l’utiliser et comment improviser d’autres aides sont encore plus essentielles. Avant d’aller en solo, l’entraînement en secourisme en milieu sauvage devrait être validé. Vous serez le seul à être là, vous aurez donc besoin de savoir quoi faire et comment le faire.

Conseils et astuces

OK, donc il y a de bonnes raisons d’aller en solo, des choses qui ne le rendent pas si amusant, et des problèmes que vous pouvez rencontrer. Que diriez-vous de quelques conseils et astuces pour vous aider à rester en sécurité lorsque vous décidez finalement de faire une randonnée en solo:

Soyez réaliste avec vos compétences, votre seuil de douleur, votre endurance et ce que vous aimez. Si la randonnée en groupe est plus amusante, restez avec ça.

– Pensez à vous-même comme une personne avec laquelle vous êtesvous n’êtes pas seul, vous êtes avec vous-même! Vous pouvez partager la nature que vous voyez, entendez, goûtez et ressentez avec vous-même. Vous aurez les souvenirs de vos expériences pour toujours et vous pourrez les rappeler à tout moment.

– Faites votre randonnée amusante et spéciale – prendre un morceau de chocolat pour une pause à 5 km, ou planifier d’avoir un dessert à base de crème glacée lorsque vous atteignez la prochaine ville.

Connaître la région où vous allez faire de la randonnée – consultez les prévisions de la météo, les sentiers, les points de sauvetage, les élévations, les sources d’eau, les propriétés privées.

Rester sur le sentier – la randonnée à travers les pays peut être excitant mais il est difficile de vous trouver, juste au cas où.

Faites des pas de bébé – de courtes randonnées d’une journée, des randonnées d’un week-end, des sorties de week-end, une randonnée pédestre d’une semaine, puis des randonnées de longue distance.

– Devenir confiant – c’est différent de l’arrogant. L’arrogance est une attitude de supériorité tandis que la confiance est la foi que vous agirez de la bonne manière parce que vous avez des compétences. Lisez, posez des questions, entraînez-vous, faites de petits pas, sachez comment utiliser votre équipement, et enfin faire des randonnées plus longues.

Réfléchissez à des scénarios «Et si»: si le camping est occupé, le poêle se casse, le filtre à eau se brise, mon pied se casse, je perds ma carte ou ma boussole, un ours / carcajou / couguar traverse mon chemin ou pénètre dans le camp. Le sentier est fermé, il pleut pendant 1, 2, 3, 4 jours, il neige, …

Faites des plans détaillés – les cartes des sentiers, les prévisions météorologiques et saisonnières, les besoins alimentaires, le kilométrage prévu et les plans quotidiens vous assureront de longues randonnées bien planifiées.

– Laissez un itinéraire de voyage avec quelqu’un à la maison. Renseignez-vous auprès d’une station de garde forestière ou près du début du sentier et dites-leur vos plans.

– Pensez à chaque voyage dans votre esprit – en utilisant des cartes topographiques ou Google Earth, visualisez comment vous allez marcher, où sont les sections escarpées, où il y a de la forêt, de la prairie ou de la roche, quand vous serez dans un endroit venteux ou crête.

Ayez une idée de la direction – à tout moment, vous devriez être capable de dire «le nord est comme ça» et être généralement correct. Sentir l’heure du jour et la direction générale du soleil est tout ce qu’il faut. Comprendre où vous êtes sur votre carte, savoir où vous voulez aller et avoir une idée de votre direction vous alertera rapidement si «quelque chose ne va pas» vous prenez un mauvais virage.
Ce sens de la direction est très difficile pour certains – si c’est votre cas, vous feriez mieux de ne pas aller en solo.

Lisez les expériences des anciens randonneurs. Apprenez de leurs expériences et essayez de vous visualiser dans leurs situations.

Utilisez un dispositif de suivi ou de signalisation. Spot Messenger ou DeLorme InReach sont deux dispositifs électroniques qui indiquent aux gens où vous êtes et vous permettent d’envoyer des messages ou d’aide.

Si tu veux apprendre plus sur les BLP (Balise de localisation personnelle), j’ai un livre électronique nommé « Votre Guide Pour Une Randonnée En Toute Sécurité » ou je parle de la différence entre une RLS, une ELU et BLP et comment préparer/enregistrer votre balise pour avoir de l’aide si vous êtes perdu pendant votre randonnée.

J’espère vraiment que cet article ne vous a pas effrayé d’essayer votre première randonnée en solo! Mais si vous n’êtes pas tout à fait prêt à franchir le pas, demandez à des amis de vous accompagner. Ou trouvez un groupe à rejoindre! Il y a des sites Web comme www.randopassolo.fr et des applications avec tous les sujets d’intérêt comme la randonnée et l’aventure en plein air. Les créateurs des groupes organisent des événements et des sorties auxquels les membres peuvent participer ensemble.

Rassemblez-vous avec des inconnus (nouveaux amis) pour une randonnée, un voyage en sac à dos, une aventure en kayak, et plus encore! Rejoindre quelques groupes Facebook liés à la randonnée, vous donneront de l’inspiration jusqu’à ce que vous soyez prêt!

2 réflexions au sujet de “La randonnée en solo: Avantages, Préoccupations, Dangers, Conseils et astuces”

  1. bonsoir
    Je viens de parcourir votre livre sur la randonnée.
    C’est super intéressant.
    Merci bcp.
    Je RANDONNe bcp et c’est toujours intéressant de lire autre chose.
    Bonne continuation

    Répondre
    • Merci mauricette pour ta réponse, cela me fait chaud au coeur.

      By the way, je suis entrain de préparer un autre guide de sécurité en randonnée, so stay tuned 😉

      Ben

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