12 conseils pour rester au chaud dans une tente - (NUIT CONFORTABLE) - Evanela

12 conseils pour rester au chaud dans une tente – (NUIT CONFORTABLE)

(Last Updated On: mars 25, 2019)

Les tentes peuvent être froides et des endroits solitaires. Vous vous souvenez peut-être d’une fois que vous avez passé une nuit dans un sac de couchage mouillé ou avec des couches de vêtements insuffisantes. Savoir rester au chaud dans une tente est une compétence importante à avoir.

Ne pas savoir comment piéger cette chaleur ou se sécher peut rendre votre randonnée un voyage inconfortable. L’un de mes grands objectifs ici sur Evanela.com est de vous aider à vivre la meilleure expérience possible à l’extérieur.

Dans cet article, je vais vous donner quelques conseils pour vous aider à dormir au chaud dans votre tente toute l’année.

VÊTEMENTS ET ÉQUIPEMENTS SECS

L’humidité sur votre peau comme la sueur va tirer la chaleur de votre corps. Évitez cela autant que possible en gardant vos essentiels au sec.

CONSEIL 1. GARDEZ VOS VÊTEMENTS DE COUCHAGE AU SEC

Lorsque vous tentez de dormir dans votre tente, ayez un ensemble de vêtements secs pour changer. Vous aurez besoin d’une paire de chaussettes chaudes, d’un ensemble confortable de couches de base qui ne coupent pas la circulation sanguine et d’un chapeau chaud. Évitez le coton ici, le synthétique et la laine mèche isolent le mieux. Le coton tire la chaleur de votre corps.

L’un des mythes les plus répandus autour de rester au chaud dans une tente est que dormir nu est le meilleur. Pour la plupart des gens, l’ajout de couches de vêtements vous rendra plus chaud dans la plupart des conditions. Une recherche par Liz McCullough à l’Université du Kansas a fait un test des mannequins avec une couche de base et sans dans leurs sacs de couchage. Ceux qui portaient une couche de base étaient plus chauds.

CONSEIL 2. GARDEZ VOTRE SAC DE COUCHAGE SEC

Garder votre sac de couchage au sec est important. C’est votre plus grande défense contre le froid la nuit. L’humidité tirera la chaleur de votre corps si vous l’avez. Les sacs de couchage en duvet perdent leur niveau de protection quand ils sont mouillés, ce qui réduit la chaleur. Les sacs synthétiques conservent plus de leur chaleur lorsqu’ils sont mouillés. Rangez-le dans un sac imperméable et séchez-le chaque matin.

ÉQUIPEMENTS CHAUDS

À la base, rester au chaud consiste essentiellement à piéger la chaleur. Vos vestes et vos sacs de couchage gardent la chaleur générée par votre corps dans un espace fermé, ce qui vous réchauffe. Un meilleur équipement gardera cette chaleur autour de vous plus longtemps.

CONSEIL 3. SAC DE COUCHAGE DE QUALITE

Un sac de couchage chaud est le plus important afin de rester au chaud dans votre tente. Les températures marqués sur les sacs de couchage deviennent de plus en plus précises, mais elles varient d’une personne à l’autre. Jason Stevenson, auteur du « The Complete Idiot’s Guide to Backpacking and Hiking » recommande d’en obtenir un sac dont la température est inférieure d’au moins 5°F à la température la plus basse de la nuit.

Si vous cherchez un nouveau sac de couchage pour un temps plus froid, voir comment choisir un sac de couchage.

CONSEIL 4. MATELAS AVEC UN GRAND R-VALUE

Dormir sur le sol avec un bon sac de couchage ne sera pas aussi chaud que sur un matelas isolant. Il existe une variété de matelas à choisir ces jours-ci. Ils ne sont plus limités à la mousse à cellules fermées et aux thermarests.

Chaque matelas a un R-Value qui est sa capacité à retenir la chaleur. Plus le R-Value est élevée, moins vous perdez de chaleur sur le dessus. Comme j’ai recommandé dans mon article comment choisir un matelas, vous pouvez empiler deux matelas et ajouter les deux R-Values ensemble pour un sommeil plus chaud. Pour les nuits froides, cherchez un matelas ou un tapis de sol qui a un R-Value de 5 ou plus.

Juste parce qu’un matelas est gonflable ne signifie pas qu’il sera froid, ou chaud d’ailleurs. Tout dépend de la quantité d’isolation à l’intérieur. Un matelas comme Exped Airmat Lite 5 avec un R-Value de 1,7 qui sera légère, idéale pour l’été, mais froide pour l’hiver. L’Exped DownMat, avec son R-Value de 8, sera agréable pour le camping d’hiver.

CONSEIL 5. PLUS DE COUCHES DE VETEMENTS

Dormir sur 2 matelas vous permettra de rester au chaud la nuit, mais ils peuvent être autres choses. Les couvertures de laine, les couvertures de survie en aluminium ou les vêtements de rechange fonctionnent également. Plus de couches entre vous et le sol, le plus chaud vous serez.

A FAIRE AVANT D’ALLER SE COUCHER

Maintenant que vous avez votre équipement, un peu de préparation avant de commencer à compter les moutons peut vous aider à dormir chaud et confortable tout au long de la nuit.

CONSEIL 6. BOUTEILLE D’EAU CHAUDE

L’un des moyens les plus faciles de générer un peu de chaleur supplémentaire est d’avoir une bouteille d’eau chaude. Versez de l’eau presque bouillante dans une bouteille et emmenez-la au lit. Assurez-vous que le couvercle est bien serré. Il est recommandé de le placer dans des endroits froids ou là où les artères sont proches de la peau. Vous aurez également une bouteille d’eau propre à boire si vous vous réveillez assoiffé.

CONSEIL 7. FAIRE DE L’EXERCICE

Faire quelques pompes juste avant de fermer votre sac de couchage feront circuler votre sang. Ne faites pas trop, sinon vous commencerez à transpirer et à vous rafraîchir. Vous pouvez également essayer de changer vos vêtements dans votre sac de couchage, c’est la même chose.

CONSEIL 8. DÎNER OU COLLATION À GRAS

Pour garder votre métabolisme brûlant aussi longtemps que vous le pouvez, manger un bon dîner ou une collation avant de se coucher.

Charlotte Austin, un écrivain et guide de montagne, recommande quelque chose de riche en protéines et en matières grasses. Le processus de digestion plus lente va créer de la chaleur pour vous et vous endormir plus longtemps.

CONSEIL 9. RESTEZ HYDRATE MAIS PAS TROP

Pour que tout fonctionne comme la digestion, vous devez rester hydraté. Il est plus difficile de remarquer la soif par temps froid. Vider les bouteilles d’eau avant d’aller au lit entraînera cependant des pauses dans la nuit. Expérimentez pour voir combien vous pouvez boire sans avoir à se lever à nouveau.

TANDIS QUE VOUS DORMEZ

Vous êtes tous zippés dans votre sac de couchage et sortir de votre sac maintenant laisserait échapper toute cette chaleur. Voici quelques conseils pour garder la chaleur dans votre sac de couchage.

CONSEIL 10. CACHEZ-VOUS DANS VOTRE SAC DE COUCHAGE

Les sacs momie auront des cordons pour tirer la partie autour de votre visage. Certains ont une bande de tissu autour de l’arrière de votre cou qui empêche la chaleur de s’échapper autour de vos épaules.

Toujours respirer dans votre sac de couchage pourrait être plus chaud mais, finalement, cet air humide s’accumule et peut rendre les choses humides. Gardez votre nez et votre bouche hors de votre sac de couchage pour respirer. De toute façon, c’est plus agréable de respirer de l’air frais.

CONSEIL 11. MEME SI VOUS AVIEZ TROP D’EAU

À moins que vous ayez vraiment besoin de vous lever, restez dans votre sac de couchage douillet aussi longtemps que possible. Si vous avez besoin de faire pipi pendant la nuit, vous pourriez être en mesure d’utiliser une bouteille. Assurez-vous que vous pouvez facilement faire la différence entre cette bouteille et l’une d’eau potable!

CONSEIL 12. FAIRE DES SIT-UPS SI VOUS AVEZ BESOIN

Si vous avez besoin de bouger votre sang au milieu de la nuit, les sit-ups font couler votre sang sans avoir à quitter votre sac de couchage. Vous vous réveillerez avec de superbes abdos aussi.

Si vous avez aimé cet article, continuez pour voir mes 8 conseils pour une bonne nuit à l’extérieur – (DORMIR PLUS INTELLIGEMMENT).

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