La randonnée est une activité de plein air très appréciée par de nombreuses personnes, qu’il s’agisse de prendre une pause loin de la vie urbaine ou de découvrir des paysages magnifiques. Cependant, pour les débutants, la randonnée peut sembler intimidante et ils peuvent se sentir dépassés par les préparatifs nécessaires pour réussir une randonnée. Dans … Lire la suite
Il existe de nombreuses façons de traverser une rivière ou un gué, mais le plus important est de choisir la méthode adaptée à la situation. La profondeur et la largeur de la rivière, le courant et le type de terrain sur les rives jouent tous un rôle dans le choix de la méthode de traversée … Lire la suite
La préparation des repas pour une randonnée est une étape cruciale pour garantir une expérience réussie en plein air. Que vous soyez un randonneur débutant ou expérimenté, il est important de planifier et de préparer des repas nutritifs et équilibrés pour fournir l’énergie nécessaire pour vos activités en plein air. De plus, la préparation des … Lire la suite
La randonnée est une activité physique bénéfique pour la santé et le bien-être. Elle permet de découvrir de nouveaux paysages, de se reconnecter avec la nature, et de se dépenser tout en douceur. Cependant, pour certaines personnes, cette activité peut causer des douleurs aux genoux, limitant ainsi leur capacité à profiter pleinement de la randonnée. … Lire la suite
1. SACS À DOS ET SACS Sac à dos de randonnée 60 – 80L Un sac à dos de randonnée de qualité est essentiel pour transporter tout votre équipement pendant plusieurs jours de randonnée. Optez pour un sac de 60 à 80 litres qui peut contenir tout ce dont vous avez besoin. Recherchez un sac … Lire la suite
C’est sur les sentiers du Tibouda (nord-est du Maroc) que j’ai presque vomi a cause de l’épuisement dû à la chaleur. Nous étions (moi et ma femme) près de la fin d’une randonnée de presque cinq heures dans la chaleur de l’été (de 11h jusqu’a 16h), une chose que nous avions bêtement tenté surtout pour notre première « vraie » … Lire la suite
La randonnée est une activité agréable qui permet de se reconnecter avec la nature tout en faisant de l’exercice physique. Cependant, pour certaines personnes, elle peut rapidement devenir inconfortable lorsque les frottements de cuisses se font sentir. Les frottements peuvent causer des irritations, des rougeurs et même des douleurs, ce qui peut rendre l’expérience de … Lire la suite
Les ampoules aux pieds sont un problème commun pour les personnes qui passent beaucoup de temps à marcher ou à courir. Elles peuvent être extrêmement douloureuses et gênantes, ce qui peut affecter votre capacité à continuer à être actif. Heureusement, il existe des moyens simples et efficaces de prévenir et de prendre soin des ampoules … Lire la suite
Les randonnées en haute altitude peuvent être un excellent moyen de découvrir la nature et de faire de l’exercice, mais elles peuvent aussi être dangereuses si vous n’êtes pas préparé. Afin de vous assurer une randonnée sûre et agréable, il est important de faire des recherches et d’établir un plan avant de partir. Cet article … Lire la suite
La plupart des gens savent que les bâtons de randonnée peuvent être utilisés pour l’équilibre et la stabilité en randonnée, mais peu réalisent tout le potentiel de ces outils simples. Les bâtons de randonnée peuvent être utilisés pour marcher plus vite et plus loin, et ils peuvent également vous aider à éviter les blessures courantes … Lire la suite